CUIDADOS: Medidas preventivas e uso diário do kit de limpeza bucal evitam problemas dentários.
Você já parou para pensar o quanto se dedica à sua saúde bucal? Pense bem: você usa a mesma escova de dentes há mais de doisa meses?
Tem o hábito de usar o fio dental durante a limpeza? Escova sempre os dentes apóes as refeições? Essas são algumas medidas preventivas simples, que mantêm o sorisso bonito e saudável, mas existem outras formas de completar a higiene bucal e evitar o aparecimento de cáries e outros males.
Tudo começa com a alimentação. Conforme explica a cirurgiã-dentista Renata Veras, "a alimentação deve ser equilibrada, evitando alimentos cariogênicos, aqueles àbase de açúcar, e o excesso de frutas ácidas, que podem causar erosão dos dentes, resultando em sensibilidade".
O próximo passo para garantir a saúde dos dentes é realizar a limpeza sempre após as refeições. A especialista dá as dicas sobre o que deve constar no seu kit de limpeza diário.
VEJA O QUE NÃO DEVE FALTAR NA SUA HIGIENE BUCAL
FIO DENTAL: fundamental no processo de limpeza, pois ajuda a remover a placa bacteriana acumulada entre os dentes. Deve ser usado antes da escovação.
ESCOVA: o ideal é que seja macia, com cerdas arredondadas e cabeça pequena. Não pode ser tão macia que não permita uma boa escovação. Escovas duras não são indicadas.
CREME DENTAL: cada faixa etária tem seu creme mais indicado. Por exemplo, na primeira infância, a criança só pode usar pasta sem flúor. A partir de 4 anos, se a criança já souber cuspir, o creme dental pode conter uma pequena quantidade de flúor. Consulte o dentista para saber a mais indicada para a iade e situação do paciente.
LIMPADOR DE LÍNGUA: algumas escovas possuem limpador de língua no dorso da cabeça, mas o instrumento também é vendido em separado. Item importante para garantir um bom hálito.
ENXAGUANTE BUCAL: ajuda a combater o tártaro, a placa bacteriana e o mau hálito. Os produtos sem álcool são os indicados pelos dentistas. Deve ser usado meia horas antes ou meia hora depois da escovação.
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